每天跑步3公里,用时大概40分钟,我都是7点左右吃饭,8点开始跑的,这样能减肥么?要多久见效啊?

每天跑步3公里,用时大概40分钟,我都是7点左右吃饭,8点开始跑的,这样能减肥么?要多久见效啊? 每天早上慢跑三公里,时间大概10分钟左右,加上10-20分钟散步.这样的锻炼方案怎么样/. 每天早上跑步大约6公里多,时间40分钟左右,这样的距离和速度好不好.40岁的男人. 如果我每天快步走（半小时到一小时）时速是4.5公里.能减肥么? 吃完饭跑步我大概7点半吃完晚饭 我想跑半个小时 问下 几点开始跑才会对身体不造成伤害? 我现在在健身,每天下午在跑步机上慢跑加走40分钟可以减肥吗? 关于猪肉存放问题我这里是广州的5月 气温大概30来度 卖猪肉的地方都是每天早上拿的新鲜猪肉 我大概十点左右去买了以后 用 准备实施鸡蛋黄瓜减肥法,每天喝6杯水,吃一粒善存,这样一个星期能瘦多少啊?我要确切的答案哦, 关于跑步机减肥时间上的问题 如果我跑了40分钟 身体消耗糖分—脂肪 休息10分钟后再接着跑40分钟 是不是身体又要重新消 小明每天早上在环形跑道上跑8圈,2分钟可以跑半圈.照这样的速度,他每天早上跑步要用多少时间 跑步时心率过快平时70跑步时每小时8公里的速度跑不到5分钟心率就到190左右从小就不擅长跑步类的运动力量没问题,不是体弱 帮我写一篇关于篮球的英语短语,长度大概能口述3分钟左右,