身高163体重60公斤,
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/01 04:43:39
身高163体重60公斤,
![身高163体重60公斤,](/uploads/image/z/902196-36-6.jpg?t=%E8%BA%AB%E9%AB%98163%E4%BD%93%E9%87%8D60%E5%85%AC%E6%96%A4%2C)
标准体重是女性身高(厘米)-105=体重(公斤),你的体重应该是163-105=58公斤,所以你的体重属于正常,在标准体重上下增减2公斤之内都属于标准体重,所以你不需要减肥.
可以适当多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
可以适当多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.