怎样才可以是自己面对事情时不紧张而且要表现的非常从容
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/28 22:37:46
怎样才可以是自己面对事情时不紧张而且要表现的非常从容
想要从容面对一件事情,你需要对你面对的事情有一个比较全面的认识,知道自己的能力是不是可以应对你面临的事情,以及如何应对.有把握的时候紧张感自然会减少好多.
你也可以在面对事情的时候做深呼吸,在脑子里整理思绪.如果你总是对特定的情景紧张,你可以尝试渐进的改变,首先在脑子里想象自己处在情景中,出现紧张情绪就深呼吸,直到自己可以从容的去想,进入下一个环节,那就是接近那样的情景,紧张时候还是做深呼吸,从容面对这个的时候,可以使自己置身原来紧张的情境中了,用这样渐进辅以深呼吸和心理暗示,可以比较有效的改变你的紧张装况,祝你顺利、快乐!
你也可以在面对事情的时候做深呼吸,在脑子里整理思绪.如果你总是对特定的情景紧张,你可以尝试渐进的改变,首先在脑子里想象自己处在情景中,出现紧张情绪就深呼吸,直到自己可以从容的去想,进入下一个环节,那就是接近那样的情景,紧张时候还是做深呼吸,从容面对这个的时候,可以使自己置身原来紧张的情境中了,用这样渐进辅以深呼吸和心理暗示,可以比较有效的改变你的紧张装况,祝你顺利、快乐!
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