补钾的食物我老想睡觉.好象是缺钾
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/03 09:22:27
补钾的食物
我老想睡觉.
好象是缺钾
我老想睡觉.
好象是缺钾
西瓜是含钾非常丰富的一种食物.新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾.夏天多饮茶也很有好处,因为茶叶中含钾丰富.多饮茶既可消暑,又能补钾,可谓是一举两得.
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