搜搜做题作业网人体每天食物营养搭配比例
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/10 07:57:11
人体每天食物营养搭配比例
以前我看了营养学的书籍,上面有明显的人体每天的食物比例可是我忘记了,再找找不到了,请问各位大师这些营养是哪些,比如：蛋－多少克,奶质品,多少克等等,
以前我看了营养学的书籍,上面有明显的人体每天的食物比例可是我忘记了,再找找不到了,请问各位大师这些营养是哪些,比如：蛋－多少克,奶质品,多少克等等,
在《中国居民的膳食指南》中规定的各种食物的每天摄入量用膳食宝塔表示,分五层：谷类食物位居底层,每人每天应吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400-500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应吃125-200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50-100克,蛋类25-50克)；奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克.第五层塔尖是油脂类,每天不超过25克.