为什么吃热量高的食物会胖
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/28 11:05:49
为什么吃热量高的食物会胖
如题
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何必把自己饿成那样,即受罪效果也不明显.人在白天需要补充适当的热量和糖来维持正常的生理机能,所以早饭适当吃高热量食物是没有问题的.如果白天补充少而到晚上又迟迟不睡的话,大部分人会觉得饿的慌,肥胖也因此产生.正确的减肥饮食是早饭和中饭以多维生素纤维和少量肉类蛋白质补充为主,还要记得多喝水排毒并适当运动.晚上则适当吃点水果就够了,并且最好不要熬夜.不然会饿的继续进食,第二天精神也会差很多.这是因为晚上进食热量和多余糖分等囤积在身体里一来会转换成脂肪,二来会给夜间排毒带来很多负担,所以要早睡早起.另外奶茶不是什么好东西,少喝为妙.身体好精神好,人自然就美了.希望能帮助到你.