【高手回答】肉的收缩方式理论在抗阻训练中有什么具体指导意义.
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/28 14:14:21
【高手回答】肉的收缩方式理论在抗阻训练中有什么具体指导意义.
我们知道,肌肉有四种收缩形式:向心收缩(等张收缩和等速收缩)、离心收缩、等长收缩和超等长收缩.
那么理解了肌肉的这四种收缩方式,对抗阻训练有什么指导意义.比如对动作的安排有某种具体的理论指导意义.
我们知道,肌肉有四种收缩形式:向心收缩(等张收缩和等速收缩)、离心收缩、等长收缩和超等长收缩.
那么理解了肌肉的这四种收缩方式,对抗阻训练有什么指导意义.比如对动作的安排有某种具体的理论指导意义.
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我只知道PC肌对男人很有好处!
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