短跑起主要作用的是人体哪种肌肉
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/05 16:21:04
短跑起主要作用的是人体哪种肌肉
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短跑很综合的,全身很多地方都需要练的,上至大臂、胸肌、腹肌、腰肌,下至大小腿和跟腱(还有屁股)~
因为短跑各个环节都要求高质量完成,从起跑,短程冲刺到后期速度耐力等,分别会锻炼不同部位.所以你会发现练短跑的人,在平时训练的时候,要有很多训练项目的.短跑的人全身的肌肉也都很均衡,都很发达~
但最主要的当然还是大腿了.
因为短跑各个环节都要求高质量完成,从起跑,短程冲刺到后期速度耐力等,分别会锻炼不同部位.所以你会发现练短跑的人,在平时训练的时候,要有很多训练项目的.短跑的人全身的肌肉也都很均衡,都很发达~
但最主要的当然还是大腿了.