为什么要吃动物的肝脏
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/26 13:47:55
为什么要吃动物的肝脏
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保护肝脏,总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素.蛋白质必不可少,但不要过多,可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等.高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会导致脂肪肝,人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物.养肝护肝22字法则 :多饮水 少饮酒 饮食平衡 心情舒畅 适量运动 服饰宽松 食补原则:养肝助阳防寒