营养饮食搭配
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/11 01:34:04
Theseirregulareatinghabits,andunreasonabledietnutrition,causingsomestudentslackofvitamin,someshortof
当人们说到“危险的食物”时,想到的多是野外的毒蘑菇和河豚鱼,但每年在因食物中毒而接受治疗的7600万美国人中,大多数都是因为吃了有问题的水果蔬菜、烤鸡或沙拉.这些都是在餐桌上常见的食物,只是由于处理不
星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥星期五:牛奶、小
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时
早餐:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜;豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油;芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜;燕麦粥:
早餐:面包、豆沙包或馒头一个,自制八宝粥(或牛奶)一碗,芝麻酱调黄瓜少许,鸡蛋(煎、卤或蛋羹)或香肠一份.午餐:糖醋排骨、鲫鱼炖豆腐、西红柿炒刚白菜、金针菇紫菜蛋汤、晚餐:红烧鸡块(或辣子鸡)、松子虾
A、鸡蛋含有蛋白质.面包糖类.火腿脂类,烧鸡脂类.缺少维生素B、瘦肉蛋白质,脂类.番茄维生素.米饭糖类.牛奶蛋白质C、馒头糖类,面包糖类,火腿、虾脂类.D、土豆糖类(土豆中淀粉含量高),也有一定维生素
在《中国居民的膳食指南》中规定的各种食物的每天摄入量用膳食宝塔表示,分五层:谷类食物位居底层,每人每天应吃300-500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400-500克和100-200克;鱼、禽、肉
焦是国际上统一的热能单位.习惯上人们喜欢用卡作热能单位.1焦耳相当于1牛顿的力将1千克重的物体移动一米的距离所需要的能量.1卡是指1毫升的水由15摄氏度升高至16摄氏度时所需要的热量.1kcal=4.
Abalanceddietprovidesnutritionforyourbody.
合理饮食是指营养均衡,摄入的卡路里也是一个重要的指标,脂肪、蛋白质、碳水化合物,维生素、水等营养要素在三餐中的合理安排.这是一门学科.也是科学.如果一天有大运动量,是上午或下午,三餐的营养安排如何,适
平衡膳食是营养的基本原则,平衡膳食也称均衡膳食,即指膳食多样化,所含营养素种类齐全、数量充足,营养素之间比例适当,膳食所提供的热能和营养素与机体需要量保持平衡,从而提高各种营养素的吸收和利用,达到合理
凉拌菠菜+黑白木耳金针菇鸡蛋饼京酱肉丝蒸胡萝卜+红薯紫菜汤
Payattentiontothenutritionofyourfoodanddrinksplease.
早餐A:碎粒玉米60克,小米30克,胡萝卜25克切成花生米大小,加水煮粥当早餐.如嫌粥粗糙,口感不好,可用生粉6克冷开水调匀,粥成时倒入调匀.此粥即滑腻可口.也可加入适量盐、芝麻油调味.玉米含有多种氨
白萝卜当然在大家眼里看来只不过是一种极普通的蔬菜,但是它自身的价值却是相当大的,吃白萝卜要留意搭配,白萝卜的搭配很重要,对于一些食物与白萝卜搭配在一起食用是非养,同时还会起到多种的保健功效,白萝卜怎样
根据冬天气候寒冷,俗话所说,“三九补一冬,来年无病痛”.作为产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益.为使“阴平阳秘”,冬季还宜配食鳖、龟
人类正在步入以高科技为基础的知识经济时代,21世纪的竞争既是知识的竞争更是人才的竞争.大学生作为优秀的青年群体,祖国未来的希望,其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展.营养是高素质人才的物质基
另外,可能还有一些来自外界的有毒成分.如果您饮食得当的话,完全可以避免这些有害物质.\x0d随着人们环保意识增强,来自周围环境的有害物质越来越少,对母乳造成的影响也微不足道.专家们一致认为,用母乳喂养
中学生一周营养食谱本食谱适用于16~18岁少年,男,体重54kg.每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%).(女生、体重不同者供参考)食谱一