平板运动的好处
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/04 22:35:28
平板运动的好处
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锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛.
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人
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