孕妇可以喝葡萄糖酸锌吗

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/08/18 23:25:39

孕妇可以喝葡萄糖酸锌吗
怀孕4个多月,缺锌,葡萄糖酸锌还是赖氨葡锌好

孕妇补钙最好是熬骨头汤,多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等
补锌应该尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配,多吃含锌丰富的食物如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等.
含锌丰富的食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜.
葡萄酸锌钙都可以喝

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