搜搜做题作业网我这样算不算平台期- -
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/01 11:01:50
我这样算不算平台期- -
我今天是减肥第六天,
这六天我都有运动,昨天和今天是早上游泳.
前四天是下午跑步20分钟.晚上做一些小运动.
白天都是吃苹果. 或者不吃.有吃过几口饭.
白水煮的土豆.只吃了1天就没有吃了.还是害怕淀粉.
虽然脂肪含量少.
我以前也减肥.但是以前速度是很快的.
先不管是不是减的水分.但是以前6天起码可以瘦4斤,3斤.
我这次只瘦了2斤.并且昨天今天都是2斤.我会不会这次很快就到平台期了呢.
我上次有吃减肥药.这次没有吃.
会不会是这样 所以这次减肥速度稍微慢了些呢.
照我这样坚持的话.一个月的话,我能瘦大概多少呢.
还有就是,我大概平台期什么时候会来.大概平台期是多久.需要怎样度过.
真心求解.合适加分.
我今天是减肥第六天,
这六天我都有运动,昨天和今天是早上游泳.
前四天是下午跑步20分钟.晚上做一些小运动.
白天都是吃苹果. 或者不吃.有吃过几口饭.
白水煮的土豆.只吃了1天就没有吃了.还是害怕淀粉.
虽然脂肪含量少.
我以前也减肥.但是以前速度是很快的.
先不管是不是减的水分.但是以前6天起码可以瘦4斤,3斤.
我这次只瘦了2斤.并且昨天今天都是2斤.我会不会这次很快就到平台期了呢.
我上次有吃减肥药.这次没有吃.
会不会是这样 所以这次减肥速度稍微慢了些呢.
照我这样坚持的话.一个月的话,我能瘦大概多少呢.
还有就是,我大概平台期什么时候会来.大概平台期是多久.需要怎样度过.
真心求解.合适加分.
运动减肥是对的 不过貌似你运动时间有点少啊 而且就我自身经验来说 运动时不要喝水 运动后最好也别马上喝 有氧运动我会坚持40分钟到一个小时 快走或者骑自行车都是不错的选择 吃东西最好是在上午 过了中午就别吃了 平台期每个人都不一定 我就是减了8到10斤后开始平台 我的平台期大概3到五天
平台期我会坚持过午不食+运动 这样减肥不容易反弹 用减肥药减下去的都是水分 我一般到下午不吃东西 过了5点连水都不喝了 如果你是水肿体质就要控制喝水的量
平台期我会坚持过午不食+运动 这样减肥不容易反弹 用减肥药减下去的都是水分 我一般到下午不吃东西 过了5点连水都不喝了 如果你是水肿体质就要控制喝水的量