4X100米接力要怎样分配{急}
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/10 15:53:53
4X100米接力要怎样分配{急}
我们的跑道是300米的环型跑道```
我是4人中跑的最快的!我起跑最快``所以我选了第1棒!第2-3棒的一般!
第4的 和我差不多!由于我们跑道是300米的 第一棒和第4棒都是直道!我跑第一棒好吗
如果我跑第1棒 我起跑时我该如何抓棒1
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我是4人中跑的最快的!我起跑最快``所以我选了第1棒!第2-3棒的一般!
第4的 和我差不多!由于我们跑道是300米的 第一棒和第4棒都是直道!我跑第一棒好吗
如果我跑第1棒 我起跑时我该如何抓棒1
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第一棒要反应快,起跑快的.
本来二棒是要一个善于跑弯道的,比如说练400的.可是,你们是300的草场,那就没有什么苛求了.二、三棒差不多就行.
最后一棒一般找最快的,要善于冲刺的.因为这种人信心最强,哪怕落后了,对他也影响不大,在比赛中往往可能有超常发挥.
注意:
接力区可以好好运用,速度快的尽量跑的距离远些.交接棒的时候,先起跑,背身接棒可以提高速度.
交接棒要事先交代清楚,交棒之后,两个人的跑位要安排好,别撞到一起.最好试跑一下,免得掉棒.
根据比赛的时间安排好饮食和热身,可以起到不错的效果.
本来二棒是要一个善于跑弯道的,比如说练400的.可是,你们是300的草场,那就没有什么苛求了.二、三棒差不多就行.
最后一棒一般找最快的,要善于冲刺的.因为这种人信心最强,哪怕落后了,对他也影响不大,在比赛中往往可能有超常发挥.
注意:
接力区可以好好运用,速度快的尽量跑的距离远些.交接棒的时候,先起跑,背身接棒可以提高速度.
交接棒要事先交代清楚,交棒之后,两个人的跑位要安排好,别撞到一起.最好试跑一下,免得掉棒.
根据比赛的时间安排好饮食和热身,可以起到不错的效果.
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