搜搜做题作业网不经常运动的人偶尔运动一次肌肉就会痛,经常运动的人肌肉就不会痛,为什么?
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/12 18:09:54
不经常运动的人偶尔运动一次肌肉就会痛,经常运动的人肌肉就不会痛,为什么?
无氧运动会产生乳酸,乳酸引起肌肉酸痛,那经常运动的人产生的乳酸更多呀,为什么不痛?
无氧运动会产生乳酸,乳酸引起肌肉酸痛,那经常运动的人产生的乳酸更多呀,为什么不痛?
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症".锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失.
这个现在还没有统一的定论是为什么痛,一般观点是认为适应性问题,
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤.
2、新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加.
3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼.
跟乳酸没关系,在激烈运动后1至2小时,血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准,
这个现在还没有统一的定论是为什么痛,一般观点是认为适应性问题,
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤.
2、新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加.
3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼.
跟乳酸没关系,在激烈运动后1至2小时,血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准,