想廋,想廋大腿和小腿,怎么办?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/16 06:35:03
想廋,想廋大腿和小腿,怎么办?
我的小腿和大腿很粗,该如何减呢?怎么办呢?
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做操能坚持的话就做操试试,不过每天要做 不做的话还是会反弹的
靠墙抬腿(紧实大小腿肌肉) 15/20/30分钟
侧身抬腿(瘦大腿和腰部)50/100/200回
按摩小腿(瘦小腿)10/15/20/30分钟
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