在体育运动中应如何加强自我保护?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/18 13:48:59
在体育运动中应如何加强自我保护?
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注意在自己的能力范围内增加自己的训练量.
不要硬撑强加训练量
对了有一个重要的,当要摔到的时候一定要屁股先着地,如果是腿或者什么一定会歪倒.
崴到哈.
经验.以前不知道的时候都是摔得很惨哈.
还有硬撑的时候最容易出事.
我腿上的疤和肌肉拉伤的几次都是因为逞能,后来想想真的不值
不要硬撑强加训练量
对了有一个重要的,当要摔到的时候一定要屁股先着地,如果是腿或者什么一定会歪倒.
崴到哈.
经验.以前不知道的时候都是摔得很惨哈.
还有硬撑的时候最容易出事.
我腿上的疤和肌肉拉伤的几次都是因为逞能,后来想想真的不值