学习方法帮助我在我市的重点高中念高一,现在学习压力相对大了,不知道如何提高语文和英语,以及注重的方面和时间安排.理科掌握

学习方法帮助
我在我市的重点高中念高一,现在学习压力相对大了,不知道如何提高语文和英语,以及注重的方面和时间安排.
理科掌握的还好,就是对这两科有些迷茫.语文不知道如何加强文言文,这几次考试都才80-90多左右,好像是基础知识不牢固,文言文底子不行,文言文看不懂大意.
英语听力有些弱,笔试一直还不错,可当遇到生词较多的阅读时,就有很大障碍了,文章看不懂不知道怎样选择选项,且若对着句子原文找,耗时又大,有次就是因为这种情况,作文都没时间写了,从125降到79分,但是我觉得自己语感不强,因为晚学音标,发音不怎么准,导致听力假单句子都听不出来,且语感不强,写作文老卡住一样,耗时长.
他们建议多背单词,但是光被影响不深,不能应用自如,课外阅读,好多生词不懂,且牛津7版字典不好用,字又小,查起来又耗时,不知道该如何做,有什么辅导书和提高听力,培养语感的好建议吗?

1、激发学习斗志
斗志是一种积极的情绪,也是一种有待开发的潜能,一旦引爆,就表现为强劲的力量.有这么一个事例：一位学生找到语文教师,说：“老师,你的课上我一点儿语文学习斗志都没有,怎么办?”这位语文老师的做法值得仿效,每每上课之前都让学生进行课前呼号,内容大致是：“做学习的主人,做读书的卓越者,我最踏实,我一定成功.”他将一个学生的心理转变放到集体中,让他在集体的热情中找到自己的积极情绪.这位教师说：“学生每每呼号时,群情激奋,斗志昂扬.我常常想,学生课课处在一种‘我一定成功’的渴望中,怎么能学不好呢?” ,处于亚学习状态的学生,不妨写几句激动人心的话,每天厉声朗读,把将自己带进良好的学习情境中.
2、实施计划学习
到了初中,学习行为要进行科学的管理,这种管理换一个名词就是计划学习.千万不要忽视了学习计划,不要总觉得今天不学了,明天补上就是了,要知道计划没有变化快,明天一定还会有别的事情要做.为了有规律的学习,要坚守计划；不要轻易让任何的事情冲击了学习、进步的需求.学习计划表可以帮助克服惰性和倦怠,尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效.根据笔者的观察和研究,善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习,为此笔者提出计划学习这个概念.从学习过程来看,一个完整无缺的学习过程,首先是从对学习进行计划开始的.所以,计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标…… 学会了计划学习,就学会自己控制自己,自己安排学习生活,就能够做到劳逸结合.在一次计划完成或者破坏之后,要立刻产生新的学习计划.
3.学会积极等待
学习品质优秀的学生对教师的教学行为,常常处在一种积极等待的渴望状态.在教学开始之前,优秀的同学已经准备好学习用具和书本,巩固了上一节课学习的内容,预知道要学习内容的难度,心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态.这时,不仅知道重点听什么、记什么,还知道哪些是比较难的,哪些是比较易的,能够较早的进行难度预案,预设课后进行的“消难”方案.具备了这种状态,就是时常所说的“我要学”的状态；具备这种学习心理状态,就能主动的和教师创设的教学平台自然的衔接,当教师进行新内容的讲练时,自觉的进入学习情境,和教师心理产生共振.这要比教师已经开讲,那些心还在课堂之外,迟迟的进不了教学情境,拿来不出书本用具,被动听课的同学来说,学习心理意识要积极的多. 4、学会学习反思
学会学习反思.学习反思是学习系统中最为重要的策略.学习的好不好,方法对不对,怎么提高效率常常是通过反思来实现的.因此,会不会学习,就表现为会不会反思.现代学习理论中,学习反思占相当重要的地位.学生费尽心力学了,成绩不好,主要是因为不会及时反思,从而不能实现学习调整.可以这样说,学习反思伴随着整个学习过程,它既是学习内容,也是学习策略. 按计划进行学习过程、学习效率和质量的反思,既能加快学习进程,又能提高学习质量.学习水平下降往往在这方面表现为不自知. 5、学习交流
跟成功者进行深入的学习会谈学习经验、方法和内容的共享是现代教育的潮流.一些同学之所以落后,就是在学习信息上,不如成功的学习者来得丰富.事实上,处于亚学习状态的同学如果能多和学习成功者在一起,通过同学之间的有深度的会谈交流,分享同学的成功的同时,就会以自己的学习状态和同学进行比较,就能实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的校正和管理,从而激发自己的学习潜能,摆脱亚学习状态.