200米跑步我跑很慢.才40秒左右.请问怎么锻炼.急

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/25 23:54:38

想练快速跑最基本的要练长跑!
还有间接性爆发速度练习就是正常速度跑50米然后突然爆发冲刺20米这样的意思长期坚持必见明显效果!
然后建议你增加下腹肌的练习腹肌的发达会对帮助速度的提升有很明显的效果!

我跑步100米12.5秒 50米6.45秒 200米26.5秒跪求关于运动的英语文章.急,急,急! 注：我才六年级内容不要太复杂要150个单词左右最好是关于跑步的校运会400米还有10天就要校运会了.我报了400M.很久没锻炼了.请问现在开始怎么锻炼最好?最好的一次是58秒. 怎么锻炼才算科学初二女生15岁,身高150cm,体重46kg,我200米要跑40秒,请问要怎样才能提高跑步成绩? 100米跑步怎样跑步才快? 请问一下闯红灯的定义绿灯还剩5秒的时候我前轮子压线,但由于车速挺慢的,所以在1秒左右的时候后轮才过线!并左转弯行驶!请问跑步可以锻炼人的意志英文怎么翻译? 400米跑步多少秒及格?200米呢? 43码鞋子是多大NIKE 的,我的脚长25CM左右宽1CM 请问要多大的鞋子才合适~上次买一双44的太大了,（跑步鞋和我200米跑步29秒,还有15天就校运会了,我想提升到27秒,有什么办法可以让我变快呢我参加初一的女子800米跑步.跑了3分25秒.请问这个成绩算快的吗?