短跑训练10米折返跑10米的距离速度还没提起来就要掉头了,这怎么办?

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：数学作业时间：2024/06/29 22:23:32

短跑训练10米折返跑
10米的距离速度还没提起来就要掉头了,这怎么办?

短距离跑,要的是反应速度.这边起跑那边就要转身,在距离转身前2.3米压低身体快速转体,
再问：那还能练爆发力吗？
再答：你爆发力不好吗，
需要一定的腰腹肌，
再问：我是说10米折返能不能练爆发力
再答：对练习爆发力帮助不大，可以增加身体灵活性

请问体能测试 10X4折返跑是什么意思?怎么跑?10米距离来回跑四次? 100米短跑的距离怎么量明天就要开学了,我还没写完作业怎么办? 作业还没做完,就要开学了,怎么办啊马上就要开学了作业还没做完怎么办啊明天就要上学了,可作业还没做好,怎么办马上就要校运会了、100米短跑有什么诀窍? 如何训练才能提高短跑的起跑速度? 100M短跑最快速度100米短跑最快的速度是多少? 小明参加100米短跑训练,一个星期中,训练天数与成绩的关系为什么世界记录200米短跑的速度会比100米短跑快? 初二了数学基础不好,初一基本没听过,成绩还可以在提起来吗?