晚上吃东西好吗?因为要白天上班时间比较仓促,只有晚上的时间比较多

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/28 15:16:04

睡前一小时内,不应再进食,不然胃肠负担加重,会影响睡眠,同时也会造成其他脏器机能紊乱.
睡前半小时,喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食,有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶).
另外,睡前喝牛奶,还有助于牛奶中钙质的吸收.
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系.不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物.这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”.
晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒.不少人有晚餐时喝酒的习惯,这种习惯并不利于健康,过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,因酒精的刺激胃得不到休息,导致睡眠不好.需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物.比如虾皮,带骨小鱼等一定不要吃,以免引发尿道结石.
长胖跟个人的身体体质,内分泌有关,当然也和饮食习惯有关.有人吃东西不容易胖,有人则容易发胖,后者就应该注意控制自己的饮食,尤其不要在睡前吃东西,因为食物热量不容易消耗掉,就会使人发胖

白天睡觉,晚上上班好吗? 晚上开车没开灯我是新手,因为我是近视眼,散光比较厉害,只在白天开车,今晚是第一次晚上开车.今晚凌晨一点多在城区开车没有开为什么夏天晚上的星星比较多?而冬天的我晚上基本都看不到? 晚上吃自助餐比较划算的顺序我现在只有晚上有时间,哪有比较好的全外教晚班英语口语班,最好是交通方便北京? 为什么白天看东西比较清楚,到晚上就模糊了,特别发光的东西求大神帮助沿海和大陆白天“温度相同” 的情况下晚上哪里比较冷夏天和冬天有区别吗? 玉树地震的时间是白天还是晚上?我要写诗,必须准确哦. 烟台哪里学英语比较好我想学英语,但是白天上班,在芝罘区这边哪有教英语比较好的啊,最好晚上不要太晚, 我想学英语,因为上班时间有限只能晚上或周六周日去学,有没有合适的地方四个人倒班,白天保证三个人,晚上保证一个人.看看怎么排班比较合理一些. 十二生肖中那只动物只有晚上出来吃东西