运动会400米没有起跑器 起跑用蹲踞式还是站着的?还有就是没起跑器穿钉子鞋么?

在起跑器起跑时应蹬哪只脚?后一只还是前一只? 校运会100米在没有起跑器的情况下选择蹲踞式还是站立式? 一百米起跑器怎么用怎样才能找到蹬起跑器的黄金比例?我到现在都没找到,以至于起跑很不好!马上就考试了. 100米起跑时（不用起跑器）脚用八字步还是走直线? 100米起跑器起泡问题 一百米起跑 没有起跑器 后脚崩直时 前脚会有略微颤抖 导致起跑一点力都没有 双脚不管怎么调距离 都还是会抖 这要怎么调整 起跑器应该怎么正确使用? 在北京奥运会上的100米、200米赛跑时,可以看见每个运动员在起跑点上都有一个起跑器,你知道它的%D 跑200米,400米,800米 穿钉子鞋分别应佩带长钉还是短钉呀? 关于100米跑.我是女生 后天就要区运动会比赛了,100米.可是老师今天下午才让我们穿钉子鞋练,因为第一次穿,所以觉得用 百米用起跑器后成绩能提高多少? 100米赛跑穿钉子鞋时用我这样的钉子怎么样?补充有图↓