怎样提高助跑跳远成绩?

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/31 15:55:02

怎样提高助跑跳远成绩?
我是女生,1米72,56kg,立定跳2米1左右,50米6秒7,助跑跳远我不会动作,跳4米整.学校马上运动会了,我想跳远拿金牌,各位哥哥姐姐教教我跳远吧,

看成绩,你的身体素质真是不错.
助跑跳远（应叫急性跳远）动作要领：
1,助跑：由慢到快,助跑距离要基本固定,步子数量要基本固定.
2,踏跳：要踏准,要果断,不能倒小步.如果塔跳不准,调整助跑的距离.
3,腾空：要向前上方跳起,踏跳腿积极向摆动腿并拢,在空中形成蹲踞姿势.（蹲踞式）
4,落地：落地的一刹那,两腿前身伸,重心尽量前移,两臂前伸.

跳远运动员助跑可以提高成绩,是利用了身体的惯性.为什么跳远运动员跳远时助跑是为了怎样利用惯性? 跳远运动员助跑速度越大,跳远成绩往往越好,是分析其中原因? 跳远过程中为什么助跑速度越快跳远成绩越好跳远助跑的速度越大,跳远成绩越好.能否用惯性知识解释第一题：跳远,其成绩与助跑速度、助跑距离密切相关.研究运动员助跑过程,将其助跑过程看作初速度为零... 11岁女孩100米成绩14秒,助跑跳远3.5米这个成绩怎么样? 跳远运动员助跑速度越大跳远成绩往往越好这能否用惯性知识解释,为什么为什么运动员助跑时,跳远成绩越好和惯性有关? 为什么跳远运动员要助跑测定跳远成绩时,应该怎样测量辨析一句话,（跳远运动员的助跑速度越大,跳远成绩越好.这句话不能用惯性来解释）