我感到压力越来越大,考虑的很多
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/29 16:09:22
我感到压力越来越大,考虑的很多
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再这样下去你会形成心理疾病,建议你听一些轻音乐,听音乐的时候可以适度配上咖啡或者茶;闲暇时间看看风景,看风景的时候要有节奏的深呼吸;睡前不要想事情,深呼吸一下,慢慢放缓呼吸,全身放松;这些事情可以是周期性的,比如一星期一次三天一次.如果你觉得实在压抑,就请假去旅游几天,体会一下他乡的风土人情,那之后你的心清会很放松,而且也会在途中结交到许多朋友.