适合中学生的最佳锻炼方法~

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/02 19:06:08

适合中学生的最佳锻炼方法~
我是一个十六岁的女生,因身体较弱,比较怕冷,也经常生病,所以想求一套合理的健身方法来使自己变得更健康一些~
除了跑步就没有其它办法么?

我坚决谢绝跑步,实在是跑不动.而且专家说了,跑步只是适合某些人,并非全部适合的.
建议你每天坚持做仰卧起坐,身体做一些舒展运动,像举臂,抬腿什么的,开始的时候做30个仰卧起坐就可以了,慢慢地加上去就好.其实做做瑜伽也蛮好,只不过有点复杂了.
只要适合自己的,就是最好的,运动量可以慢慢加大,不用一下子就给自己定太大的指标的.

求适合初中生的智商锻炼方法适合中学生的名人名言适合中学生阅读的课外书锻炼雅思阅读的方法关于英语口语的锻炼方法适合中学生的!关于数学知识的! 解决中学生烦恼的方法? 记英语单词的最佳方法记单词的最佳方法学英语语法的最佳方法? 劳逸结合的最佳方法是什么? 最佳的识字方法是什么