食物的营养成分表里什么才是长胖的

你要的那么多的营养成分统计表,我看没人会给你的.建议你还是不要去想这些,一个人如果每天吃饭都按照应样表来吃,多乏味啊!五谷杂粮、各种蔬菜、应季水果什么都吃、什么都不挑食就行了!

单纯考虑这个问题没用人体吸收食物相克体质都是重要因素推荐看中医调理身体不是单纯补充某种物质这个太片面了

第一,淀粉的鉴定：在试管中滴加2ml1%可溶性淀粉溶液,然后逐滴加入碘液,注意每加入一滴碘液都要振荡摇匀,并观察溶液颜色变化第二,还原性糖的鉴定：在试管中滴加2ml1%葡萄糖溶液,再加入1ml班氏试剂

花生的营养价值　　1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育.　　2．促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可

是的.最容易使人长胖的是糖类和脂肪,高糖和高脂肪食物相对来说比较容易让人长胖,如巧克力,甜点,油炸食品等.不过不吃这些食物并不是就一定不会长胖,人体的三大营养素——糖类、脂肪和蛋白质在人体的代谢过程中

小白菜食品类别：蔬菜类及其制品食品重量：81热量(千卡)15硫胺素(毫克).02钙(毫克)90蛋白质(克)1.5核黄素(毫克).09镁(毫克)18脂肪(克).3烟酸(毫克).7铁(毫克)1.9碳水化合

含蛋白质较高的食物有豆制品、奶制品、鱼类、肉类等.最好的补充动物蛋白的食物是鱼类,不仅蛋白质含量高,而且饱和脂肪酸含量低,能满足人体对不饱和脂肪酸的需求.其实,五谷杂粮都要吃,不偏食、不挑食,食物搭配

错!其实,让你发胖的并不是淀粉,而是摄取了过多的热量所致.因此,应该注意的是每天摄取了多少热量,而不是吃了多少淀粉.根据权威部门的研究表明,每天饮食中热量的总数,应该有40%～50%的比例由淀粉提供.

当维生素D缺乏时,会引起佝偻病,因此家长们要注意及时供给孩子们足量的维生素D.维生素D的来源有两个途径.天然的维生素D来自于动物和植物,如海鱼的肝脏含有较多的维生素D,把它提炼出来后,做成鱼肝油,可用

食物所含的营养成份各不相同,所以各种食物都要食用才会有均衡的营养.

丝瓜：　　丝瓜,又称天罗、蛮瓜、吊瓜、布瓜,为葫芦科一年生攀缘性草本植物.原产于南洋,明代引种到我国,是人们喜爱的日常蔬菜.　　丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高.每100克果肉含水分92.9克、蛋白

蔬菜水果都富含丰富的无机矿物质和维生素,当然动物的肝脏、牛奶等也富含维生素,注意不同种类的食物所含营养素的种类和数量都不相同,所以要食物多样化；鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类都富含蛋白质

六大营养素：水、无机盐（矿物质）、油脂、糖类（碳水化合物）、维生素、蛋白质

1粮谷类食物--不可缺少　　粮食是我国人民的主要食物.膳食中60％－70％的热量.70％的碳水化合物、50％左右的蛋白质以及B族维生素和无机盐是由粮食供给的.小米、玉米中还含有胡萝卜素,谷类的胚芽、谷

米饭-淀粉土豆-淀粉鸡蛋-蛋白质,磷脂牛奶-蛋白质,脂肪油条-脂肪,淀粉大白菜-纤维素橙-维他命C面条-淀粉猪肉-蛋白质,脂肪鱼-蛋白质

身体热量摄入大于支出时,就会有多余的热量变成脂肪,就是长胖了.长胖指的是脂肪的增加,而不是瘦体重（肌肉）的增加,一个人很胖,指的是脂肪的含量多再问：那在正常情况下，我挑选食物的时候，是看脂肪指数还是热

豆腐,牛奶,鱼肉

你还了解哪些食物的营养成分和特点?请写下来胡萝卜,富含胡萝卜素,是含蛋白质最多的食物．海洋生物,富含碘．可治疗地方性甲状腺肿．大米,

制造材料有；100克里面有面粉70克,鸡蛋5克,麦芽糖25克.————这是配料表,不是营养成分表再问：就是以上材料麻烦您帮我算出营养成分表！谢谢再答：首先你的手边需要有一份食物营养成分表作为计算参考，

蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、碳水化合物、膳食纤维