克服紧张

你之所以紧张是因为你对此的重视,你想发挥的更好的!其实你也知道,你越紧张,你越发挥的不好!克服紧张与怯场的方法,就是改变你的心变,你想想被这么我人关注是一件多么幸福的事呀,此时,观众是配角,而你是主角

首先你的英语口语要好,如果不行多练练;写演讲稿.不要选特别绕口的单词..然后弄清楚每一个单词的读音,又必要的话标注一下音标.还要背熟!要有自信!

熟能生巧

一个尽快适应、而是不要过多关注观众评委注意细节、比如演讲辩论时候拿的稿子不要太大,要是手的颤抖不要让别人看出来.事先的准备是很必要的

我觉得首先应该解决你在心理方面的问题.你的心理负担过重,是导致你学习成绩的根本原因.不要过分注重某一次或几次的分数,你的学习状态是在不断变化的,过去不意味着将来.你要相信:汗水不会白流的.以前行,今后

该说什么,该做什么表情动作全部刻在脑子里上台前整理仪表,深呼吸演讲时候看着正前方,随便照个什么能让你固定自己眼神的,哪怕是根扫帚,对着这个物品演讲,别想太多,控制下语速,估计那时候你脑子是空白的,嘿嘿

深呼吸~把底下的人都当成白菜!忘词的话记个小条吧,按关键词记下来看一眼就能知道说什么的不行就跳过这段不说了

自信啊~演讲时紧张那是肯定有的,感觉气氛影响了一切,演讲时就看着那些你觉得对自己感觉比较好的人,或者就看着前面,别去管那些评委就好了试试吧可能见效哦!冰激凌~就你问题多嘿嘿~

咨询,“听课时能听懂老师说什么,可一回答问题,就紧张得一句也听不懂,更说不出来,怎么样才能克服这个毛病?”心病还需心药治,解决这个问题重要的是改变心态,同时要学习应变技巧,提高英语交际能力.首先,你要

最好深呼吸,平时多在人前练习,请他们帮你提建议；想想快乐的事情,或者就看远处,加油啊!

拿试管的时候别握得太紧了,只要能拿住就行了.就好像你骑自行车的时候,不需要把车头握得太紧,否则容易左右摇晃.甚至你可以去试验一下,就是去骑一下自行车,你试着只是把两只手搭在车空头上,并不用力,你会发现

GetridofstagefrightHavingstagefrightwhenyouareabouttoperform?Don’tworry,youarenotalone.Notmanypeople

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.1．熟悉场地.争取熟悉你要发表演讲的环

当时参加的英语演讲,都是已经拟好的题目让我准备,我准备到半死,上台还是没有把他背好~哎,真是惭愧!如果我在这里跟你说,不要紧张,我想那是没有用的.这个还是要靠自己去克服,自己要把心态放好了,不要太在意

1.Iameasytogetnervous.2.Hopehecouldovercomenervousandcarelessasaqualifiedwinne

我也有这方面的情况.这是要靠实践的,凡是有机会的话尽量让自己去表演与实践,不要怕丢脸,谁出生没丢过脸?你要这样想.试着多和异性交流,但别过火,要不人家以为你有问题,这样可以慢慢地培养出好的心理素质.还

1.演讲前的准备活动一定要做充足,认真准备,准备充分了当然就有自信了,就不会太紧张了2.演讲的时候一定要相信自己3.另外不要太盯着观众看,那样的话观众的反应会影响你的情绪,平面看过去,认真自信微笑的做

我也考了四级第一次没考过也是因为紧张根源还是英语水品还不是很高回来以为加强了一下第二次就考过了为什么紧张?因为它的重要性.每个人都知道.这里就不多说了.1-压力过大你可以解除心里的压力比如说你内心把他

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所

一、紧张的原因之一就是环境的陌生,所以上台前准备充分,预料周全,把你要说的话,要做的事,甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下,这样的话你就不会感到陌生,因为这些都是在你的预料之内.　　二、