人体需要多少种维生素和矿物质

人体必需的营养素有蛋白质,脂质,碳水化合物,常量元素,微量元素,维生素,膳食纤维.人体需要的氨基酸有：人体必需氨基酸有8种：缬氨酸,异亮氨酸,亮氨酸,苯丙氨酸,蛋氨酸,色氨酸,苏氨酸,赖氨酸.还有2种

维持人体生命活动.

含锌最多的食物：牡蛎（每100克含100毫克）含铁最多的食物：黑木耳（每100克含185毫克）含钙最多的食物：小虾皮（每100克含2000毫克）含硒最多的食物：紫苋菜(每100克含436.2微克）含维

水

人体组织中几乎含有自然界存在的所有元素.碳、氢、氧、氮主要以有机化合物形式存在,其他元素笼统地称为“矿物质”或“无机盐”.　　根据在体内含量的多少,矿物质又可分为两大类：含量大于体重的0．01％者称为

One'snormalgrowthneedsstarch,protein,fat,water,vitaminsandminerals.ThelackofvitaminAwillcausenyctalo

给你两个建议,你把这个问题分成3个问题来提问.或者去买3本书（每个问题的答案都有一本书那么多）.我也想回答你这个问题,但是大概这一晚上就不用干别的了.维生素：http://www.baidu.com/

食盐不归六大营养素它是人体所需的另一类无机盐

中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800－1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克.中国人缺钙,人所皆知,但缺镁却不为人所知.1988年中国营养学会制

中国人一般容易缺乏钙元素,部分人群锌、铁元素缺乏,以及硒元素缺乏；维生素容易缺乏A、B1、B2,个别人群C缺乏.

七大营养素,蛋白质,碳水化合物,脂类,维生素,矿物质,水,膳食纤维.缺一不可

谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~7

存在于人体的化学元素有几十种,除去碳、氢、氧、氮,主要以有机化合物的形式存在外,其余各种元素统称为无机盐或矿物质.其中有些矿物质是维持人体正常生理功能所必需的,因而必须从膳食中不断得到供给.这些矿物质

A

人体需要多种矿物质.\x0d人体所需要的矿物质或无机盐类,也就是指钠、钾、钙、镁、铁、硫、磷、硅、氯、碘、氟等元素的化合物说的.这些盐类必须能够溶解于水,而且能够为肠胃所吸收,才为人体所利用.最容易为

人体需要的物质大约有60种元素,维生素分为脂溶性和水溶性的,必需的有20几种.除了膳食,就需要从提取的天然营养素补充了.目前还几乎没有一种东西能补充全的,因为除了种类还有数量的要求呢,不能同时满足类与

矿物质不是有机物,本身就不含有能量,当然不可能为人体提供能量.维生素是有机物,含有能量,含有能量的物质,理论上是可以提供能量的.但是维生素在人体内非常非常少,提供能量是可以忽略不计的.维生素在人体内不

人会逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减、身体抵抗力也跟着逐步下降!至于时间多久会得病,就是专家也不敢肯定,是看你身体缺乏到啥程度了　　维生素A　　维生素A是脂溶性物质.维生素A的消化与吸收

人体所需的矿物质和微量元素人体组织中几乎含有自然界存在的所有元素.碳、氢、氧、氮主要以有机化合物形式存在,其他元素笼统地称为“矿物质”或“无机盐”.根据在体内含量的多少,矿物质又可分为两大类：含量大于

维生素C于维持结缔组织的正常代谢有关,也是保护性抗氧化剂,缺乏维生素C时发生败血症,可产生牙龈,粘膜,皮肤和身体其他部位的出血,渗血.成年人每日膳食摄入推荐量（简称RDA,据美国医学科学院）：男性90