人体每日钾的所需量

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人体需要的几大类营养包括：糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素等等.【糖类】首先强调一点,这里提到的糖类决不仅仅局限于日常以为的蔗糖,而是范围很广的一个群体.糖是一种碳水化合物,它们的结构大多为(CH

（1）葡萄糖酸钙相对分子质量=(12*6+11+16*7)*2+40=430（2）葡萄糖酸钙中氢、氧元素的质量比=11：16*7=11：112（3）按说明书服用钙片时,每天能够补充的钙=2*1*0.2

需量最多的是蛋白质.但你后面所说的所含热量最高的又是脂肪.不知道你是问那个哦!

补充微量元素宜选择如下食物：第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物.第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物.第三、补碘宜多吃海带、紫

营养素主要功用食物来源缺乏症状　　蛋白质　　Protein构成身体组织必需的物质；构成机体组织中酶、抗体、激素与其它调节生理机能的物质,促进生长发育,供给热量.　　瘦肉、鸡蛋、豆类食物、豆制品　　生长

一般来说,早中晚三餐的比例应为3：2：1；如果晚上9－10时睡觉,其比例应为4：4：2.

不是!人首先消耗的能量是糖类,当血糖含量不足时,就会分解脂肪转换成能量.脂肪等于是备用能量的意思.如果脂肪的含量过低,就开始分解蛋白质了.其实3大能量物质分解都是有比重的,糖类比重最大.

成年人不分男女均为每日每公斤体重0.75克.中国膳食以植物性食物为主,蛋白质质量较差,供给量需要定为每日每公斤体重1.1.2克.蛋白质供给量也可用占总能量摄入的百分比来表示.在能量摄入得到满足的情况下

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明：每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅

答：铁、锌、硒、碘、铜、锰、铬、氟、钼、钴、镍、锡、硅、钒此外,亦有资料认为锶、砷、硼为人或动物所必需：(1)人体必需微量元素,共8种,包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁.(2)人体可能必需的元素,共

人体所需要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水.其中碳水化合物包括单糖、双糖和淀粉；蛋白质主要是八种必需氨基酸,这些氨基酸是：色氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、缬氨

人体需要的营养素有六大类：碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质.

膳食营养素参考摄入量是由中国营养学会推荐制定的,也是最权威的.不同年龄与人群对能量的摄入不一样.年龄　能量kcal/d　蛋白质g/d　　脂肪（占能量百分比）　　　男　女　男　　　　女0-　　　　95k

一、营养平衡人类依靠地球上各种生物资源,因地、因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食,并能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养,都是为了获得同一个结果,即通过膳食得到人们所需要的全部营养,而且既有

人体细胞通过(有机物)将能量释放出来,作为生命活动所需的动力.

正常情况下,人体每天由碳水化物提供的能量是最多的,55%~65%左右,碳水化物就包括主食、蔬菜、水果中含有的单糖、寡糖、多糖（淀粉）等.

夏日饮水的合理方法天越来越热,口自然越来越容易渴.关于如何喝水,其实有很多讲究,下面我们就来看看如何才能正确有效的喝水.首先,真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收.一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法,

健康食品营养表　　营养名称能量蛋白质脂肪纤维碳水化合物VAVB1VB2VCVE钾钙铁锌硒　　单位千卡ggggmgmgmgmgmgmgmgmgmgmg　　菜类胡萝卜3710.21.17.76880.04

水果飘香，是因为水果中含有的分子是在不断运动的，向四周扩散，使人们闻到水果香．钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松；故为了防止骨质疏松