人体每天需要多少种食物

一般成人需要800mg运动量大一点的1000~1200mg,钙多补了没有副作用的,

大约10%~12%

1.碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%.构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g.2.脂肪在人体中的比例10%-15%.一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%

硒是人体内最重要的微量元素之一,现在人们已经越来越意识到硒对人体健康的重要性,于是人们会很急于补硒.含硒高的食物其实有很多,但是人体每天却不需要太多的硒元素.科学家认为,人体每天需要50mg～250m

人体每日所需的主要营养物质大致有三类：碳水化合物：包括糖类、淀粉等.是人类最基本的营养物质,它提供了人体50％的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量；蛋白质：包括植物蛋白和动物蛋白.植物蛋白含量较高

人每天要喝多少水才算合适呢?根据科学实验,成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯,或6瓶-8瓶汽水量）,儿童为500毫升-1000毫升.如果一次次饮水量过多,超过1天的量,就会

人体需要的能量或叫热量,是从蛋白质、糖和脂肪氧化分解时获取的.每克糖可生热4.1千米,每克蛋白质生热4千卡,每克脂肪生热9.3千卡.每千卡的热量,可使一升水温度升高10C.人的精神状态、肌肉运动、环境

正常人一天消耗量在2000－2400千卡男的消耗比女的多.

一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦.喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学

Howmanykilogramsofwaterisneededforourbodyeveryday?或者更简洁地表达Howmuchwaterisneededforourbodyeveryday?因为W

你超标准体重不多,如果要详说,写一本书也可以,简单地说：不忽略六大营养素,你就要做到：虽然少吃,但是只能减少食物的“量”,不能减“品种”,就是原来每顿都有的粮食,荤的,素的,还是得每顿都有,只是减少量

首先人体每天必须摄入足够的水分.1、碳水化合物,能补充热能类的,也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素.2、蛋白质,是生命的物质基础.经消化成氨基酸供人体需要.如肉类、蛋白类.3、脂肪：为人体的

维生素C于维持结缔组织的正常代谢有关,也是保护性抗氧化剂,缺乏维生素C时发生败血症,可产生牙龈,粘膜,皮肤和身体其他部位的出血,渗血.成年人每日膳食摄入推荐量（简称RDA,据美国医学科学院）：男性90

正常人每天的饮水量是1000--1200毫升.正常成人的需水量可根据体重计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml).正常人每天需水量在2000--2500毫升,其中饮水量1000--1200

鉴于蛋白质有如此重要的作用,人们自然很关心每人每日需要多少蛋白质.国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.对于成长期的学生．应注意饮食．一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄.因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂,可帮助C和E类

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量,一天需180

正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质95.9克脂肪52.6克碳水化物366.5克热量2319.1千卡维生素A269.9微克胡萝卜素4.6毫克视黄醇当量1037.

(⊙o⊙)…这么细节的问题你要问专业的营养师啊!而且人体所需的离子量都是只有一个范围的.基本上是食物就含钠盐.

酒精过多对人体有害,但是每天也要吸收一定的酒精,需要多少?纠正你一个误区!酒精不管多少都是多对人体有害的!人根本不需要酒精!而不是你说的酒精过多对人体有害,但是每天也要吸收一定的酒精!医学上标示乙醇（